ዝርዝር ሁኔታ:

ለአዳዲስ እናቶች ሲደክሙ ንፅህናቸውን ለመጠበቅ 8 ሀከሮች ኤ
ለአዳዲስ እናቶች ሲደክሙ ንፅህናቸውን ለመጠበቅ 8 ሀከሮች ኤ

ቪዲዮ: ለአዳዲስ እናቶች ሲደክሙ ንፅህናቸውን ለመጠበቅ 8 ሀከሮች ኤ

ቪዲዮ: ለአዳዲስ እናቶች ሲደክሙ ንፅህናቸውን ለመጠበቅ 8 ሀከሮች ኤ
ቪዲዮ: Ye Ethiopia Lijoch TV |እናቶች ሁሉ ሊያዩት የሚገባ|የእናት ጡት ለልጆች ክፍል - 1 2024, መጋቢት
Anonim

በቤት ውስጥ አዲስ ሕፃን? ስለ መውሊድ ነገር ሁሉ ካለዎት ደስታ እና እፎይታ ጎን ለጎን እንደደከማችሁ ወይም እንደተሟጠጡ ወይም ግራ እንደተጋቡ ወይም ቀኑን ሙሉ ቤት ስለመኖራችሁ እና ያለ ምርታማነት በሚሰማው አዙሪት ውስጥ እንደምትሰሩ በግልጽ እገምታለሁ ፡፡

እዚያው ቆም ይበሉ ፣ እና 1) ከህፃን ጋር ያለው ህይወት በጭራሽ ፍሬያማ እንዳልሆነ ያውቃሉ (ቢመስልም) ፣ እና 2) የመጀመሪያ እናቴ ሳለሁ ውጤታማ እንድሆን የረዱኝ አንዳንድ ጠለፋዎች አሉኝ ፡፡ እነሱ ምድርን የሚያንቀሳቅሱ ናቸው? አይ በጣም ደብዛዛ በሆነ ጊዜ ውስጥ ደስታዎን እና የራስዎን ስሜት ያሳድጋሉ? አዎ.

ስለዚህ እዚህ ምንም አይሄድም ፣ እንቅልፍ ያጡ አዲስ እናቶች

1. አልጋህን አስተካክል

አዎ ፣ ማድረግ ይችላሉ! ህፃን ወደ ቤት ስመለስ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራቶች ውስጥ ይህንን የማቅለሽለሽ ስሜት ቀስቃሽ ልማድ ጀመርኩ ፡፡ ቀደም ሲል የባህር ኃይል መርከብ ፣ አልጋን የመጠገን ልማድ ልማድ ለማንም ሰው ወደፊት የሚመጣበትን ውጤታማ ቀን እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚያነሳሳ ንግግር ሲሰጥ ሰምቻለሁ ፡፡ በትክክል ማከናወን አያስፈልግዎትም ፣ ከመተኛቱ በፊት ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙም ሳይቆይ ለ 5 ሰዓት ታዋቂ ሆንኩ ፡፡ በብዙ ቀናት አልጋን ማስተካከል - ምንም ፋይዳ አልነበረውም ምክንያቱም በዚያ ምሽት ስተኛ ወደ ተሰራው አልጋዬ ውስጥ ገብቼ ውጤታማ ቀን እንዳለሁ ተሰማኝ ፡፡

2. በፕሮግራም ላይ ውሃ ይጠጡ

እምላለሁ ይህ ሕይወትን የሚቀይር ነው ፡፡ ሕፃናቶቼ ገና በተወለዱበት ጊዜ ፣ ንቁ እና ጤናማ እንድሆን ብቻ ከቡና ፣ ከቡና ፣ ከቡና በቀር ሌላ ስለ መጠጥ ማሰብ እንኳ እንደሌለብኝ አስታውሳለሁ ፡፡ ቀይ ማስጠንቀቂያ-ብዙም ሳይቆይ በድህረ ወሊድ የልብ መቆረጥ ውስጥ እንደሆንኩ የሚያሳምነኝን የልብ ምት መምታት ጀመርኩ ፡፡ ሰውነታችን ውሃ ይፈልጋል ፣ በተለይም ካፌይን የምንወርድ ከሆነ ፡፡ አለበለዚያ በድርቀት ምክንያት የእንቅልፍ ማጣት ችግሮች በቅርቡ ሊከተሉ ይችላሉ ፡፡

3. በመስመር ላይ የሕክምና ጥያቄዎችን መጠየቅዎን ይቃወሙ

ይመኑኝ ፣ በሚቃኙት እያንዳንዱ ጽሑፍ ላይ ጠቅ ማድረግዎን ይቃወሙ ፣ ለምሳሌ “ልጅዎ ምን ያህል ጊዜ እንደሚትፍፍፍ ፣ ሲያለቅስ ፣ ሲስቅ ወይም ሲተኛ እንደሚተኛ የተደበቁ የጤና ትርጉሞች” ወይም “ልጅዎ ስንት ጊዜ እንደሚፈታ መጨነቅ አለብዎት ፣ ጩኸት ፣ ሰገራ ወይም በቀን ውስጥ ይተኛል? እና ሽፍታ? አታድርግ - እደግመዋለሁ ፣ አታድርግ - በማንኛውም ዓይነት የፌስቡክ እናት ቡድን ላይ ስለእነሱ ጠይቅ ፡፡ የእራስዎን የጊዜ ገደብ መገደብ አንጎልዎን ይበልጥ ምክንያታዊ እና ቁጥጥር ባለው መንገድ እንዲሠራ ያደርገዋል - የሰው ልጅ አእምሯችን አብዛኞቻችን በቀን ውስጥ የምናገኘውን የመረጃ ማነቃቂያ መጠን ለመታገስ ገመድ አልባ አይደሉም ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ከኮኬይን ውጤቶች ጋር ተመሳሳይ የሆነ አንጎል ለክፍለ-ጊዜ የሚሰጠውን ምላሽ አነፃፅረዋል ፡፡ በመድኃኒቶች ላይ አዲስ እናት አትሁኑ ፡፡

4. በኩሽናዎ ውስጥ የከንፈር አንፀባራቂ ፣ የሰውነት መርጨት ወይም አስፈላጊ ዘይቶችን ያስቀምጡ

ሜካፕ በጣም አስፈላጊው ነገር አይደለም ፣ ግን በከንፈሮችዎ ላይ አንዳንድ ብልጭታዎችን በማንሸራተት እና ጥሩ መዓዛ ባለው ጥሩ ስሜት እፍረት የለውም። የህፃናትን ጠርሙሶች በመታጠቢያ ገንዳዬ መካከል በማጠብ መካከል እኩለ ቀን ላይ በቀላሉ ለመድረስ በእጄ መጣያ መሳቢያ ውስጥ በጥቂት ጎብኝዎች ላይ እገጣለሁ (እጢዎች) ላይ ያለምንም እፍረት እወረውራለሁ ፡፡ ምክንያቱም ለማደስ ወደ መጸዳጃ ቤቴ መመለስ በጣም የተወሳሰበ ነበር።

5. በየምሽቱ የወጥ ቤቱን ማጠቢያ ባዶ ያድርጉ

ከታመምኩ ወይም በከባድ ስሜት ከተበሳጨሁ እና ከባለቤቴ ጋር ስለቤተሰብ የቤት ውስጥ ሥራዎች አንድ ነጥብ ለማቅረብ ካልሞከርኩ ይህ ሁልጊዜ ለእኔ የማይደራደር ነበር ፡፡ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ባዶ መታጠቢያ ገንዳ ማታ ማታ የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ያደርግዎታል ፣ ምክንያቱም አንዴ ወደ ንጹህ መታጠቢያ ገንዳ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ በሌላ መንገድ ከእንቅልፍ ለመነሳት በጭራሽ አይፈልጉም ፡፡ በጩኸት አታስጩኝ ፣ ይህ እንደሚመስለው ጊዜ የሚጠይቅ ወይም ጊዜ የሚወስድ እንዳልሆነ ቃል እገባለሁ - እናም እሱ የሚያስቆጭ ነው ፡፡

6. ከመተኛትዎ በፊት ልጅዎን ለመመገብ የሚያስፈልጉትን ነገሮች አስቀድመው ያዘጋጁ

የዚህ ሰው ለቀመር ቀማሾች! ጨለማ በሌሊት ውስጥ ልጅዎ ወተት ስለሚጮህ ጠርሙስ ለመፈለግ ወደ ማእድ ቤት ሲገቡ በጨለማ ውስጥ ወደ የቤት ዕቃዎች መጨናነቅ የማስወገድ ኃይል ፡፡ ጆንያውን ከመምታቱ በፊት ለእነዚያ ማታ ለሚመገቡት ምግብ በማታ መመገቢያዎ ላይ ይደራጁ-ቀድሞ የተሞሉ ጠርሙሶችን በትክክል በሚለካ ውሃ እና በቅድመ-መለካት ቀመር (በቦርሳዎች ወይም በክፍል ውስጥ ልዩ ልዩ የመመገቢያ ዕቃዎች) ከጥቂት የቡር ጨርቅ ጋር ያዘጋጁ ፡፡ ህፃን ለእኩለ ሌሊት ወተት ሲያለቅስ በጭራሽ ምንም እንኳን ንቁ መሆን እንኳን ያስፈልግዎታል - ግን ዝግጁ ይሆናሉ ፡፡ ቮይላ!

7. ለማፅዳት ንግግር ቁርጠኝነት

ትርጉም ፣ በጭራሽ ከጓደኞች ጋር ስለ ሕፃን ሆድ ፣ ስለ ዳይፐር ፣ ስለ ቆሻሻ ፣ ስለ ልጣጭ ፣ ስለ እህል-ሰናፍጭ አዲስ የተወለደ ክስተት እና / ወይም ስለማንኛውም ዓይነት ሩጫ ፡፡ Fire announce announce below below below below Fire below below below below below below announce announce announce “Fire ታች ታች! ልጅዎ ጎብ visitorsዎች ባሉበት ቦታ እንቅስቃሴ ሊኖረው ይገባል - በተለይም ገና ልጅ የሌላቸውን የጎብኝዎች አይነቶች ፡፡ አዲስ የተወለደ ሕፃን በምስሉ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉን የሚያጠፋው የሰገራ ንግግር እንዴት ማግኘት እንደሚችል በቅርቡ ያያሉ ፡፡ በሕፃን የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ የሰገራ ንግግርን ማስወገድ በዚህ አዲስ የወላጅነት ነገር አማካይነት የቅድመ-ሕፃናትን ሥነ-ምግባር እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ጠብቆ ለማቆየት ለእራስዎ ከባድ ቃል ገብቷል ፡፡

8. በየቀኑ አርብ ላይ ቀሚስ ያድርጉ

ይህ ከራስዎ በስተቀር ለማንም ለማንም አይደለም ፡፡ የመጀመሪያውን ወር ከህፃን ጋር ቃል በቃል የውስጥ ሱሪዬ ውስጥ እኖር ነበር ፣ ግን በሳምንት አንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት የሚሰማኝን አንድ ነገር ለመልበስ ፈለግሁ ፡፡ ምንም እንኳን በዚያን ቀን ህፃን ከመመገብ እና መጸዳጃ ቤቶቼን ከማፅዳት ያለፈ ምንም ባላደርግም ፡፡ እና ምንም እንኳን አውልቄ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ወደ ውስጤ ልብስ መል changed ብቀየርም ፡፡ በእውነተኛ ልብሶች ውስጥ እራስዎን ማየት ለአእምሮ እና ለመንፈስ የማይገለፅ ፣ በጣም የሚፈለግ ማበረታቻ ይሰጣል ፡፡ የሆነው ሆኗል.

ምልክት እንዲሰጡዎ የሚያደርጉዎትን ያድርጉ ፣ በህይወትዎ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ፣ ስለእርስዎ የሚያስታውሱዎት። ምክንያቱም ሁሉም ሕፃናት የሚፈልጓት ያ ነው - ብዙ እና ቀኑን ሙሉ ከጨቅላ ጫካ ጂም አጠገብ መሬት ላይ ብትተኛም ብቃትና ውጤታማ የሆነች እናት።

የሚመከር: