ዝርዝር ሁኔታ:

የእርግዝና ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
የእርግዝና ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ቪዲዮ: የእርግዝና ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ቪዲዮ: የእርግዝና ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
ቪዲዮ: የእርግዝና ምልክቶች 2024, መጋቢት
Anonim

በእርግዝና ምርመራው ላይ የመደመር ምልክት አይቶ ወጣ? እርስዎ ብቻ አይደሉም እዚያ ያሉት ሁሉም እናቶች የሚደነቁባቸው ዘጠኝ ወር የሚያቃጥል የእርግዝና ጥያቄዎች እዚህ አሉ ፡፡

እነዚያን የሚያስጨንቁ አእምሮዎችን ለማረጋጋት ፣ በቦርሲ የተረጋገጠ OB-GYN ፣ የኮንሴርጌ የሴቶች ደህንነት መስራች እና የዝግባር-ሲና ኦቢ-ጂን መምሪያ ተገኝተው ሀኪም የሆኑት ዶ / ር ቶሜኪያ ሊን እስትሪላንድ በጣም የምንፈልገውን እንዲሰጡን ጠየቅናቸው ፡፡ መልሶች

ወር 1

ነፍሰ ጡር ሳለሁ የትኞቹን ምግቦች መተው አለብኝ? ስጋዎች ፣ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ ሙሉ በሙሉ ማብሰል አለባቸው ፡፡ ያልተለቀቁ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ጭማቂዎችን ያስወግዱ ፡፡ ለስላሳ አይብዎች የሚያሳስባቸው ነገር ቢኖር ብዙውን ጊዜ ሊስቴሪያን የሚጎዱትን ባክቴሪያዎች ሊያካትት በሚችል ባልተለቀቀ ወተት ነው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ የተሰሩ ለስላሳ የፓስቲስ አይብ በአጠቃላይ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ፡፡ እኛ ደግሞ ባክቴሪያዎችን የመጋለጥ እድልን በተመለከተ ተመሳሳይ ቅዝቃዛዎችን እና የቀዝቃዛ ደሊ ስጋዎችን ለማስወገድ እንመክራለን ፡፡ ጥሬ ቡቃያዎችን (አልፋልፋ ፣ ክሎቨር ፣ ራዲሽ እና ሙን ባቄላ ጨምሮ) ያስወግዱ ፡፡ ቅርፊቱ በሚሰነጣጠቅባቸው ተህዋሲያን ባክቴሪያ ወደ ቡቃያ ዘሮች ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች ለማጠብ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡

እንዲሁም ሻርክ ፣ የሰይፍፊሽ ፣ የንጉሥ ማኬሬል ወይም የሰድር ዓሳዎችን ያስወግዱ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ የሜርኩሪ መጠን ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ስለ ሱሺ ደህንነት ይጠይቃሉ ፡፡ ለደህንነት ሲባል ሴቶች እርጉዝ እስክትሆን ድረስ ጥሬ ዓሳ ለመብላት ቢጠብቁ እመርጣለሁ ፡፡ ስጋቱ በባክቴሪያ እና በሜርኩሪ መጠን ከመጋለጥ ጋር የተያያዘ ነው ፡፡ ብዙ ባክቴሪያዎችን የሚያስወግድ በመሆኑ በትክክል ከቀዘቀዘ በሱሺ ደረጃ ጥሬ ዓሳ ምናልባት ደህና ሊሆን እንደሚችል እናውቃለን ፡፡ ግን በምንጩ እና እንዴት እንደተሰራ እርግጠኛ መሆን ካልቻሉ ለምን ዕድሉን ይጠቀማሉ?

እርጉዝ ሳሉ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ጤናማ ነውን? አዎ. በተለመደው የእርግዝና ወቅት ሴቶች የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸምን መቀጠል ይችላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ደም መፍሰስ የተለመደ ነውን? ለመረዳት እንደሚቻለው ማንኛውም የደም ደረጃ ለሴቶች አስደንጋጭ ሊሆን ይችላል። በሁሉም የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ የተለመደ ቢሆንም ፣ እሱ መደበኛ ነው ማለት አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ ደግሞ ጥፋት ማለት አይደለም ፡፡ ዋናው ነገር ለአቅራቢዎ ለተገቢ ግምገማ ማሳወቅ ነው ፡፡

መቼ ነው እንደዚህ የድካም ስሜት የማቆም? የድካም ስሜት የተለመደ ነው ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ወሮች ፡፡ ብዙውን ጊዜ የመካከለኛ እርግዝናን ያሻሽላል እና ብዙ ጊዜ ከመወለዱ በፊት ባሉት ሳምንቶች ውስጥ እንደገና ይደገማል ፡፡

መቼ ምልክቶች ይታዩኛል እና እርጉዝ ይሰማኛል? እንደ ማቅለሽለሽ ፣ የጡት ህመም ፣ ብዙ ጊዜ ሽንት መሽናት ፣ የሆድ መነፋት እና ድካም የመሳሰሉ የተለመዱ ምልክቶች የወር አበባዎን እንዳጡ ሁሉ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ግን ከሴት ወደ ሴት እና በክብደት ደረጃ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሴቶች በጣም ቀደም ብለው የጡት ህመም እና ማቅለሽለሽ (ማለዳ ህመም) ሊኖራቸው ይችላል ፣ ሌሎቹ ግን በጣም ትንሽ የማቅለሽለሽ ወይም በጭራሽ በጭራሽ አይሰማቸውም ፡፡

የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድ ምን ያህል አስፈላጊ ነው? የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከአብዛኞቻችን (በተለይም የተመጣጠነ የአመጋገብ ባህሪ ያላቸው) እንኳን የምንፈልገውን ሁሉ ከምግቦቻችን በተለይም ትክክለኛውን የብረት ፣ የካልሲየም እና የፎሌት / ፎሊክ አሲድ መጠን ማግኘት ከባድ ነው ፡፡ የነርቭ ቱቦ ጉድለቶችን ለመከላከል ፎሊክ አሲድ አስፈላጊ ነው ፡፡ እርጉዝ ሴቶችም በቂ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ውስብስብ ፣ ኢ ፣ ሲ ፣ ዲ እና ዚንክ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

የሕፃንዎን ጾታ ምን ያህል ቀደም ብለው ማወቅ ይችላሉ?
የሕፃንዎን ጾታ ምን ያህል ቀደም ብለው ማወቅ ይችላሉ?

የልጅዎን ፆታ ምን ያህል ቀደም ብለው ማወቅ ይችላሉ?

የቦሆ መዋለ ሕፃናት
የቦሆ መዋለ ሕፃናት

16 እያንዳንዱ ሕፃን የሚወዳቸው የቦሄሚያ ነርሶች

ወር 2

ነፍሰ ጡር ሳለሁ ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ አለብኝ? ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ሙሉ እህሎችን ፣ አንዳንድ አነስተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎችን እና እንደ የፕሮቲን ምንጮች ለምሳሌ እንደ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ወይም የደረቀ አተር ወይም ባቄላ ያሉ ፡፡

የጠዋት ህመሜን እንዴት ማቃለል እችላለሁ? ምልክቶችዎ ቀላል ከሆኑ አነስተኛ እና ተደጋጋሚ ምግቦችን ይሞክሩ ፡፡ ሲራብ ይብሉ ፡፡ ቅመም እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ ፡፡ ዝንጅብል አል እና ሌሎች ግልጽ ካርቦን ያላቸው መጠጦች ማስታገሻ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጠዋት ላይ ብስኩቶች እና የዝንጅብል ምርቶችም ጠቃሚ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡ እንደ ጠንካራ ሽታዎች ያሉ ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ ፡፡ ከነዚህ ውስጥ የማይሰራ ከሆነ ዶክተርዎ በእርግዝና ወቅት ከቫይታሚን ቢ 6 ጋር ብዙ ደህንነቱ የተጠበቀ የመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶችን ሊያቀርብ ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ደህና ነው?? አዎ በተለመደው እርግዝና ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይመከራል እና እንደ የተሻሻለ ስሜት ፣ ጉልበት እና እንቅልፍ ያሉ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ ታላላቅ አማራጮች መዋኘት ፣ መራመድ እና እርግዝና ዮጋ ያካትታሉ ፡፡ በከፍተኛ የመውደቅ ወይም በሆድ ላይ ጉዳት የሚያደርሱ (እንደ ከባድ ድብርት ያሉ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ ፡፡ በሙቀት ወይም በከፍተኛ እርጥበት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ ፡፡ ከሦስተኛው ወር እርግዝና በኋላ በጀርባዎ ላይ ተኝተው ከመተኛት ይቆጠቡ።

ከመጀመሪያ የቅድመ ወሊድ ምርመራዬ ምን መጠበቅ አለብኝ? አቅራቢዎ ዝርዝር የሕክምና ታሪክ ያገኛል እንዲሁም የተሟላ የአካል ምርመራ ያጠናቅቃል። በመጨረሻው የወር አበባዎ ላይ በመመርኮዝ እና ብዙውን ጊዜ በአልትራሳውንድ አማካኝነት የመውለድ ቀንዎን ያቋቁማሉ። የሕፃኑን የልብ ምት ያዳምጣሉ ፣ የቅድመ ወሊድ ቤተ ሙከራዎችን ያገኙና የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን ያዝዛሉ ፡፡ በተጨማሪም ጉብኝቱ ስለ እርጉዝ ትምህርት እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እድልን ያካትታል ፡፡

በእርግዝና ወቅት መጨናነቅ መሰማት የተለመደ ነውን? የሚሞቱበት ቀን ሲቃረብ ብዙውን ጊዜ በእርግዝና መጀመሪያ እና በእርግዝና ወቅት በኋላ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሴቶች ደግሞ ክብ ጅማት ህመም በመባል የሚታወቀው የዳሌ ምቾት ማጣት ያጋጥማቸዋል ፡፡ በእርግዝና ወቅት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ በወገብ ውስጥ ማህፀንን የሚደግፍ ክብ ጅማቶች ማህፀኗ እያደገ ሲሄድ መዘርጋት ሲጀምሩ በሁለተኛው ሶስት ወር ውስጥ ይከሰታል ፡፡ በቀስታ መንቀሳቀስ ይረዳል ፡፡ እርግዝናው እየገፋ ሲሄድ በመጨረሻ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡

እርጉዝ እያለ አልኮል መጠጣት ደህና ነውን? በእርግዝና ወቅት አልኮል የመጠጣት ችግር ለደህንነቱ የተረጋገጠ ምንም መጠን አለመኖሩ ነው ፡፡ አንዳንድ ዶክተሮች በሚጠብቁበት ጊዜ ከአልኮል ሙሉ በሙሉ እንዲወገዱ ይመክራሉ; ሌሎች ደግሞ አልፎ አልፎ ቀላል መጠጥ ልጅዎን ሊጎዳ ይችላል ብለው ይናገራሉ ፡፡ አልኮሆል ቴራቶጅን እንደሆነ እና የፅንስ አልኮሆል ሲንድሮም ሊያስከትል እና የሞት መውለድ አደጋን እንደሚጨምር እናውቃለን ፡፡

የፅንስ መጨንገፍ ምልክቶች ምንድ ናቸው? የደም መፍሰስ ፣ የሆድ ቁርጠት እና ዳሌ ህመም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ግን ፍጹም አይደለም ፡፡ እንደነዚህ ምልክቶች ከታዩ ሁልጊዜ ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡

ወር 3

ለእርግዝና ቃጠሎ ምን ዓይነት መድኃኒቶች ደህና ናቸው? ትንሽ ፣ ተደጋጋሚ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ቅባታማ እና ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ያስወግዱ ፡፡ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ትንሽ ፈሳሽ መውሰድ ፡፡ ቁጭ ብለው ለመብላት ይሞክሩ እና ከተመገቡ በኋላ ቢያንስ ለ 3 ሰዓታት ከመተኛት ይቆጠቡ። ከእንቅልፍ ሰዓት አጠገብ ከመብላት ተቆጠብ ፡፡ በእርግዝና ወቅት እንደ ደህነት ይቆጠራሉ የልብ-ቃጠሎ መድኃኒቶች እንደ ቱም እና ማአሎክስ ያሉ ፀረ-አሲድ ፣ እንደ ካራፋት ያሉ የወለል ወኪሎች ፣ እንደ ዛንታክ እና ፔፕሲድ ያሉ ሂስታሚን አጋጆች እና እንደ ፕሪሎሴክ እና ኒክሲየም ያሉ የፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች ይገኙበታል ፣ ግን ከዶክተርዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

አሁን ነፍሰ ጡር ከሆንኩ የበለጠ የሴት ብልት ፈሳሽ መደበኛ ነው? አዎ. ኤስትሮጅንና ሌሎች ምክንያቶች ወደ ብልት ፣ ወደ ብልት እና ወደ ማህጸን ጫፍ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ ፣ በዚህም ምክንያት የ mucous membranes ንቁ እና የበለጠ ወደ ብልት ፈሳሽ ያስከትላል ፡፡

ለሁሉም ነፍሰ ጡር መሆኔን መቼ መናገር እችላለሁ? ይህ ለታካሚው የግል ውሳኔ ቢሆንም ፣ ተሞክሮ ብዙዎቻችን ሴቶች ከ 12 ሳምንታት በኋላ የፅንስ መጨንገፍ አደጋ በጣም አነስተኛ እስኪሆን ድረስ እንዲጠብቁ እንመክራለን ፡፡

መቼ ማሳየት እጀምራለሁ? እያንዳንዷ ሴት የተለየች ናት ፡፡ የመጀመሪያ ጊዜ እናት ከሆንክ ከ 12 እስከ 16 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሕፃን እብጠት ማምጣት መጀመር ትችላለህ ፡፡ ግን ይህ የመጀመሪያ ልጅዎ ካልሆነ ቶሎ ማሳየት መጀመር ይችላሉ ፡፡

በአልትራሳውንድ ቀጠሮ ወቅት ምን ይሆናል? በእርግዝና ወቅት አልትራሳውንድ በሚከናወንበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የልብ ምት ማረጋገጥ እና የእርግዝና ጊዜዎን ለመገምገም ነው ፣ ይህም የሚውልበትን ቀን ለማቋቋም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ አልትራሳውንድ በተሻለ በሴት ብልት ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ የውስጥ ሱሪዎን ከወገብዎ ላይ እንዲያወጡ ይጠየቃሉ እና እንደ ተለመደው የሆድ ዳሌ ምርመራን እንደማግኘት በፈተናው ጠረጴዛ ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ህመም የለውም ግን አንዳንድ ምቾት ሊኖር ይችላል ፡፡ እንዲሁም የፊኛዎን ሙሉ ወይም ባዶ የሚመርጡ ከሆነ ቀድመው ያረጋግጡ። በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር አጋማሽ ላይ የተከናወኑ አልትራሳውንድዎች በአጠቃላይ ሁኔታ ይከናወናሉ ፡፡ እነዚያ ጉብኝቶች ብዙውን ጊዜ ምንም ልዩ ዝግጅት አያስፈልጋቸውም - ዝም ብለው መተኛት እና በፈተናው ጠረጴዛ ላይ መዝናናት።

በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ቡና መጠጣት እችላለሁ? ካፌይን በቀን ከ 200 እስከ 300 ሚ.ግ ገደማ መገደብ ጥሩ ነው ፣ ይህም ከ 1 ኩባያ ቡና ጋር ይመሳሰላል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በተለምዶ ከቡና ትንሽ ያነሰ ካፌይን አለው ፡፡

ምን ዓይነት የጄኔቲክ ምርመራዎች ያስፈልጉኛል? ሁሉም ሴቶች በእርግዝና ወቅት ከ 20 ሳምንታት በፊት የጄኔቲክ ምርመራ ሊደረግላቸው ይገባል ፡፡ በፈተና ውስጥ የተደረጉ ግጭቶች አሁን ለ 9 ሳምንታት ያህል ለዶን ሲንድሮም የማጣሪያ ምርመራዎችን ይደግፋሉ ፡፡ አንዳንድ ምርመራዎች የደም ምርመራዎች ብቻ ሲሆኑ ሌሎች ደግሞ የደም ምርመራ እና ልዩ የአልትራሳውንድ (የኑቻል ትራንስለሽን) ያካትታሉ ፡፡ የዘረመል ሙከራ አማራጮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-የመጀመሪያ ሶስት ወራቶች ማያ ገጽ ፣ ሁለተኛ ወራቶች ማያ ገጽ ፣ በርካታ የተቀናጁ የማጣሪያ ሙከራ አማራጮች እና ከሴል ነፃ ዲ ኤን ኤ (እንደ ማትሪቲ 21 ወይም አረጋግጥ) ፡፡ እንደ amniocentesis ወይም CVS ያሉ ወራሪ ሙከራዎች በተለምዶ የሚመከሩት ከተጠቀሱት የማጣሪያ ምርመራዎች አንዱ ያልተለመደ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡

ወር 4

የሆድ ድርቀትን እንዴት ማቃለል እችላለሁ? እርጥበት እንዳይኖር ብዙ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡ ከፍ ያለ የፋይበር ምግብ ይብሉ። ካስፈለገ እንደ ‹ኮል› እና ‹ጅምላ ፈላጊ ላኪዎችን› ያሉ በርጩማ ማለስለሻዎችን ይጠቀሙ ፡፡

ህፃኑ መቼ እንደሚንቀሳቀስ ይሰማኛል? ከ 7 እስከ 8 ሳምንታት ያህል የሕፃናትን እንቅስቃሴ በአልትራሳውንድ ማየት እንችላለን ፡፡ መፍጠን ለእናት የመጀመሪያ የሕፃን እንቅስቃሴ ስሜት ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ እንደ ማወላወል ስሜት ይገለጻል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ወደ 16 ሳምንታት አካባቢ ይሰማል ፡፡ ለአንዳንድ ሴቶች ትክክለኛ የፅንስ መርገጫ እስከ 25 ሳምንታት እስኪጠጋ ድረስ አይሰማም ፣ በተለይም ከመጀመሪያው እርግዝና ጋር ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ክብደት መጨመር አለብኝ? የሚመከረው የክብደት መጠን ከ 25 እስከ 35 ፓውንድ ያህል ነው ፡፡ እነዚህ ቁጥሮች በእርግዝናዎ ቅድመ-ክብደት እና በቢኤምአይ (ማለትም ክብደት ፣ መደበኛ ክብደት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት) እና እንዲሁም አንድ ሕፃን እና መንትዮችን የሚሸከሙ ከሆነ ይለዋወጣሉ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሳለሁ ፀጉሬን ቀለም መቀባቴ ወይም ምስማሮቼን መጠበቁ ደህና ነውን? በእርግዝና ወቅት አልፎ አልፎ የፀጉር ምርቶችን ስለመጠቀም ጥሩ ጥናቶች የሉም ፡፡ ያለው ጥናት እንደሚያመለክተው ማቅለሚያዎች በጣም መርዛማ አይደሉም ፡፡ ታካሚዬ ከተቻለ ተፈጥሯዊ ማቅለሚያዎችን እንዲጠቀም እና ከመጀመሪያው ሶስት ወር በኋላ እስኪጠብቅ ድረስ እመክራለሁ ፡፡ ይኸው ምክር ለጥፍር ሳሎኖች ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ ብናኞችን የሚጠቀሙ ሳሎኖችን ለመፈለግ ይሞክሩ ወይም ጥሩ የአየር ማራገቢያ ቦታ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡

የልጄን ፆታ መቼ ማወቅ እችላለሁ? አብዛኛዎቹ ሴቶች ከ 16 እስከ 18 ሳምንታት ባለው ‹አናቶሚ አልትራሳውንድ› ወቅት የልጃቸውን ጾታ መማር ይችላሉ ፡፡ ዳውን ሲንድሮም ለማጣራት በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ውስጥ የሚገኘው ከሴል ነፃ የሆነው የዲ ኤን ኤ ምርመራ እንዲሁ ስለ ህጻኑ ፆታ መረጃ ይሰጣል ፡፡ ሆኖም መመርመር አስፈላጊ ነው ፣ ሆኖም ፈተናው ለጾታ ውሳኔ ብቸኛ ዓላማ አይሰጥም ፡፡

ወር 5

የመለጠጥ ምልክቶችን አገኛለሁ? የመለጠጥ ምልክቶች በእርግዝና ወቅት የቆዳ መለጠጥ ተፈጥሯዊ ውጤት ናቸው ፡፡ ለአብዛኛዎቹ ሴቶች የተለመደ ነው ፡፡ የመለጠጥ ምልክት ቅባቶች የማስታወቂያ ጥያቄዎችን እምብዛም አያሟሉም እና ብዙውን ጊዜ ዘረመል ዋና ሚና ይጫወታል ፡፡ አብዛኛዎቹ የእርግዝና ሀብቶች ቆዳን በደንብ እርጥበት እንዲጠብቁ ይመክራሉ።

ነፍሰ ጡር እያለሁ ሙቅ ገላ መታጠብ ወይም በሙቅ ገንዳ ውስጥ መጥለቅ ደህና ነውን? ምናልባት ሙቅ ገንዳዎች እና ሳውና በእርግዝና ወቅት መወገድ አለባቸው ፡፡ በመጀመሪያው ወር ሶስት ውስጥ የሙቀት መጋለጥ ከነርቭ ቱቦ ጉድለቶች ጋር ተያይ hasል ፡፡ ውሃው በጣም ሞቃት እስካልሆነ ድረስ ገላ መታጠብ ጥሩ አይደለም ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት መድኃኒቶች ደህና ናቸው? በሐኪም ቤት መድኃኒቶች እና በሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች ላይ በእርግዝና ወቅት ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ለአደጋ የማያጋልጡ ላይ በጣም ግልፅ መመሪያዎች አሉ ፡፡ የቅድመ ወሊድ አቅራቢዎ ለእርስዎ የሚገኝ ዝርዝር ሊኖረው ይገባል እንዲሁም በመስመር ላይ ዝርዝር ዝርዝሮችን የሚሰጡ ብዙ የታወቁ ሀብቶች አሉ። ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ለሐኪምዎ ወይም ለአዋላጅዎ ይጠይቁ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሳለሁ የትኞቹን እንቅስቃሴዎች መተው አለብኝ? ለመውደቅ አደጋ የሚያጋልጥዎ ወይም በሆድዎ ላይ የስሜት ቀውስ የሚጨምር ማንኛውንም እንቅስቃሴ ያስወግዱ ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች የመዝናኛ ፓርክ ጉዞዎችን ፣ ቁልቁል ስኪንግን እና የእውቂያ ስፖርቶችን ያካትታሉ ፡፡

ለምን ጋሲ ነኝ? በእርግዝና ውስጥ የፕሮጅስትሮን ሆርሞን መጨመር መፈጨት እንዲዘገይ ያደርገዋል ፣ ለጋዝ ምርት ብዙ ጊዜ ይሰጣል ፡፡ ማህፀንዎ እየሰፋ ሲሄድ አንጀትዎ ተለውጦ በሆድዎ ውስጥ ተጨናንቋል ፡፡ ይህ የምግብ መፈጨትን የበለጠ ያዘገየዋል።

በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ምግብ መመገብ አለብኝ? በየቀኑ ወደ 300 ገደማ ተጨማሪ ካሎሪዎች ያስፈልግዎታል ፣ በተለይም በእርግዝናዎ በኋላ ልጅዎ በፍጥነት ሲያድግ ፡፡ እነዚህ ካሎሪዎች ከተመጣጠነ ምግብ የሚመጡ መሆን አለባቸው ፡፡

ወር 6

በእርግዝናዬ ወቅት መጓዙ ደህና ነውን? የንግድ አየር መንገድ ጉዞ በአጠቃላይ ውስብስብ ያልሆነ እርግዝና ላላቸው ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ሲሆን አብዛኛዎቹ አየር መንገዶች ሴቶች እስከ 37 ሳምንት የእርግዝና ጊዜ እንዲበሩ ያስችላቸዋል ፡፡ ከግምት ውስጥ የሚያስገቡ ሌሎች ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ እንደ አካባቢ እና የህክምና አገልግሎት ተደራሽነት ፣ ከፍታ ከፍታ ፣ የ DVT ስጋት (የደም መርጋት) ፣ ወዘተ የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ ፣ እንዲሁም መነሳት እና በእግር መሄድ መተላለፊያዎች በየሰዓቱ ለጥቂት ደቂቃዎች ፡፡ ሁል ጊዜ የጉዞ ዕቅዶችን ከአቅራቢዎ ጋር ይወያዩ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ጀርባዬ ላይ መተኛት እችላለሁን? በእርግዝናዎ ሁለተኛ አጋማሽ ወቅት ለመተኛት በጣም የተሻለው መንገድ ከጎንዎ ነው ፡፡ ጀርባዎ ላይ በሚተኛበት ጊዜ የማሕፀኑ ክብደት ከዝቅተኛ የሰውነት ክፍልዎ ወደ ደም ወደ ልብ የሚወስደውን ዋና የደም ሥር የሆነውን የቬና ካቫን ይጨመቃል ፡፡

ነፍሰ ጡር ሳለሁ ጉንፋን እንዴት ማከም እችላለሁ? በተለመደው ጉንፋን ፣ ምልክቶች በአጠቃላይ በ 10 ቀናት ውስጥ ይፈታሉ። ደጋፊ ቴራፒ መጨናነቅን ፣ ሞቅ ያለ ሻይ የመጠጣትን ፣ በሞቀ የጨው ውሃ ማጠጥን እና በተፈጥሮ ላይ የተመሠረተ የጉሮንን ሎዛን በመጠቀም ሞቃታማ እርጥበት አዘል ያካትታል ፡፡ ታይሊንኖልን እና ብዙ ታይሊንኖልን መሠረት ያደረጉ ቀዝቃዛ ምርቶችም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ (እባክዎን በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡)

በተደጋጋሚ ሽንትን እንዴት መቋቋም እችላለሁ? ኩላሊትዎ በእርግዝና ወቅት እስከ 50 በመቶ የሚሆነውን ተጨማሪ ደም በማጣራት ወደ መሽናት ይመራሉ ፡፡ በማደግ ላይ ያለ ማህፀንም በአረፋው ላይ የበለጠ ጫና ስለሚፈጥር ወደ መጸዳጃ ቤት ብዙ ጉዞዎች ያስከትላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት እርጥበት ለመኖር በእርግዝና ወቅት ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ቢሆንም ፣ ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ከመጠጣት ይቆጠቡ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ኪንታሮት እመጣለሁ? ወደ መውለድ ቀንዎ ሲጠጉ እና ከወለዱ በኋላ ኪንታሮት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት እንዲባባስ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም በደንብ እርጥበት ለመቆየት እና ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች መመገብዎን ያስታውሱ። በሞቀ ውሃ ውስጥ ማለስለስ ሊያረጋጋ ይችላል ፡፡ እንዲሁም የጠንቋይ ሽፋን እና ወቅታዊ ፀረ-ብግነት ክሬሞችን ይሞክሩ ፡፡

ወር 7

ነፍሰ ጡር እያለሁ ሥራ መፈለግ እችላለሁን? እርጉዝ ሳሉ ሥራ መፈለግ የማይችሉበት ምንም ምክንያት የለም ፡፡ ለዶክተሮች ቀጠሮ ብዙ ተጣጣፊነት እንደሚያስፈልግዎ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው እናም ለኤፍ.ኤም.ኤል የወሊድ ፈቃድ ብቁነትን በተመለከተ የጊዜ መስፈርቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ልጅ ለመውለድ ለማዘጋጀት ምን ዓይነት ትምህርቶችን መውሰድ አለብኝ? በእርግጠኝነት አንድ ዓይነት የወሊድ ቅድመ ዝግጅት ክፍል እንዲሳተፉ እመክራለሁ ፣ በተለይም ለአዳዲስ ወላጆች ፡፡ አብዛኛዎቹ የሆስፒታል እና የወሊድ ማእከሎች በወሊድ ወቅት ምን እንደሚጠብቁ ፣ የተለያዩ የህመም ማስታገሻ አማራጮችን እና የተሻለውን የልደት እቅድ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ወላጆች እንዲሆኑ ሀሳብ የሚሰጡ ፕሮግራሞችን ይሰጣሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት በእግር ህመም ላይ ምን ማድረግ እችላለሁ? በተለይም በመጨረሻዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ የእግር ህመም የተለመደ ነው ፡፡ አንዳንድ አጋዥ አማራጮች እግሮችዎን በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ከፍ ማድረግን ፣ በእግሮችዎ መካከል ትራስ በተንጠለጠሉበት ጎንዎ ላይ መተኛት ፣ በጥሩ ሁኔታ መቆየት ፣ የጨመቁ ካልሲዎችን መልበስ እና ደጋፊ ፣ ምቹ ጫማዎችን ማድረግን ያካትታሉ ፡፡

መቆራረጥዎ ብራክስተን ሂክስ ወይም ያለጊዜው የጉልበት ሥራ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ? የብራክስተን ሂክስ ውዝግቦች መደበኛ ያልሆነ የመነሻ እና የማቆሚያ ጊዜያት አሏቸው ፣ እና አብዛኛውን ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠነከሩ አይሄዱም። የብራክስተን ሂክስ ውዝግቦች በተለምዶ በእረፍት እና በእርጥበት መፍትሄ ያገኛሉ ፡፡

ልጄን እንድወልድ የሚረዳኝ ዱላ መቅጠር ይኖርብኛል? የልደት ዱላ በጉልበት እና በወሊድ ጊዜ እርስዎን የሚረዳ የሰለጠነ የጉልበት አሰልጣኝ ነው ፡፡ ምን እንደሚጠብቁ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ በመስጠት ፣ ፍርሃትን በማቃለል ፣ የልደት እቅድ ለማዘጋጀት እና በአጠቃላይ ለልጅዎ መምጣት ዝግጁ በመሆን ከወሊድ እና ከወሊድ በፊት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ አገልግሎታቸው ከብዙ መቶዎች እስከ አንድ ሺህ ዶላር ሊደርስ ይችላል እና በኢንሹራንስ አይሸፈኑም ፡፡ ይህ የግል ውሳኔ ነው እናም እርስዎም ቀድሞውኑ እንዳለዎት በሚሰማዎት የድጋፍ ስርዓት ላይ የተመሠረተ ነው። ብዙ ሴቶች የጉልበት ሥራቸው ላይ የዶላ ስሜታዊ ድጋፍ ጠቃሚ ሆኖ ያገ helpfulቸዋል ፡፡

ወር 8

በትውልድ እቅዴ ውስጥ ምን ዓይነት ነገሮችን ማኖር አለብኝ? የልደት ዕቅድዎን ለማዘጋጀት የሚረዱ ብዙ አብነቶች በኢንተርኔት ላይ ይገኛሉ ፡፡ የወደፊቱ እናቶች የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ዕቅዶችን ያካተቱ ሲሆን እነሱን ለመደገፍ በወሊድ ክፍል ውስጥ የሚገኙ እነማን ናቸው ፡፡ የልደት ዕቅድዎን ከአቅራቢዎ ጋር በደንብ ለመገምገም እድሉ እንዳሎት ያረጋግጡ ፡፡ እንዲሁም አንድ ቅጂ ይዘው ወደ ሆስፒታል ወይም ወደ የትውልድ ማዕከል ይዘው ይምጡ ፡፡ የጉልበት ነርስዎ አብዛኛውን ጊዜ ከእርስዎ ጋርም ይገመግመዋል። የጉልበት ነርሶች የሆስፒታል ልደት ጉዞዎ ወሳኝ እና የቅርብ ክፍል ናቸው ፡፡

ልጄ ምን ያህል ጊዜ እንደሚረገጥ ይሰማኛል? ከ 16 እስከ 25 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ልጅዎ በማንኛውም ቦታ ሲረግጥ ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ ይህ የመጀመሪያ እርግዝናዎ ከሆነ እስከ 25 ሳምንታት እስኪጠጋ ድረስ የመርገጥ ልምድ ላይኖርዎት ይችላል ፡፡ ሴቶች በሁለተኛ ነፍሰ ጡር ዕድሜያቸው እስከ 13 ሳምንታት ድረስ የመርገጥ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ እንዴት በተሻለ መተኛት እችላለሁ? ምቹ መተኛት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእግሮችዎ መካከል ትራስ መደገፉ እንዲሁም የሰውነት ሙሉ የእርግዝና ትራሶች ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ በዚህ ደረጃ ላይ ጀርባዎ ላይ ከመተኛት ይቆጠቡ ፡፡ በግራ በኩል መተኛት ለህፃኑ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ምርመራውን ከወደቅኩ ምን ይከሰታል? ምርመራዎ የእርግዝና ግግር የስኳር በሽታን የሚያረጋግጥ ከሆነ የመጀመሪያ አካሄዳችን ወግ አጥባቂ ነው ፡፡ እንደ እለታዊ የእግር ጉዞ ያሉ የአመጋገብ ማስተካከያዎች እና ምቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓቶችን መጨመር አንዳንድ ሴቶች የሚፈልጉት ሊሆን ይችላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በግሉኮስ መቆጣጠሪያ በቤት ውስጥ መከታተል እንዲሁ ብዙ ጊዜ ይሰጣል። አስፈላጊ ከሆነ መድሃኒት ይመከራል. አሁን በመድኃኒት መልክ በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉን (ያ ኢንሱሊን አይደለም) ፡፡

እኔ ገመድ የደም ባንኪንግ ከግምት ይገባል? አስባለው. ሁሌም ከሕመምተኞቼ ጋር ያለኝ ውይይት ነው ፡፡ ከሕፃን እምብርት የሚገኘው ደም ብዙ በሽታዎችን እና ካንሰሮችን ለማከም ሊያገለግሉ በሚችሉ ግንድ ሴሎች የበለፀገ ነው ፡፡ ለህፃን ጤናዎ ምርምር እና ተግባራዊ አተገባበሩ እያደገ መጥቷል ፡፡ እኔ እንደማስበው ጥሩ ወላጆች አሁን በኋላ ላይ ጠቃሚ ጥቅም ሊኖረው ለሚችል የሕፃኑን ደም ማከማቸት አማራጭ ያላቸው ይመስለኛል (ያ ልጅ ገና ጎረምሳና ጎልማሳ ቢሆንም) ፡፡ ሆኖም እስከ 1500 ዶላር ወይም ከዚያ በላይ ገደማ የመጀመሪያ ወጪዎች ያለው ውድ ኢንቬስትሜንት ነው።

ለሆስፒታሉ በሻንጣዬ ውስጥ ምን መያዝ አለብኝ? አንዳንድ የተለመዱ አስተያየቶች-በርካታ የልብስ ለውጦች ፣ የነርሶች ማስቀመጫዎች ፣ ምቹ የውስጥ ሱሪዎች እና ትልልቅ ንጣፎች ፣ ለፎቶግራፍ እና ወደ ቤት የሚሄዱ የህፃን ልብሶች ፣ የመፀዳጃ ቤት ዕቃዎች ፣ ካሜራ እና ሙዚቃ ፡፡

ልጄ ቀድሞ ቢመጣ ምን ይሆናል? ለግምገማ ከ 37 ሳምንታት በፊት የጉልበት ምልክቶች ከታዩ ለሐኪምዎ ወይም ለአዋላጅ ይደውሉ ፡፡ ወደ ቅድመ ወሊድ ሥራ የሚገቡ እና እንዲያውም ቀደም ብለው የሚያቀርቡ ሴቶች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሊተነብይ የሚችል አይደለም (በተለይም የመጀመሪያ ልጅዎ ከሆነ) ለምን እንደሚከሰት ሁልጊዜም ግልፅ አይደለም ፡፡ ልጅዎ የተወለደበት የእርግዝና ዕድሜ ልጅዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሚሆን ይነካል ፡፡

ወር 9

የሕፃኑ ጭንቅላት እንደወደቀ እንዴት ማወቅ እችላለሁ? ልጅዎ ይሰማዋል እና በጣም ዝቅተኛ ይመስላል። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ልዩነቱን እንዲሁ ማየት ይችላሉ ፡፡ አዋላጅዎ ወይም ሐኪምዎ ብዙውን ጊዜ የሆድዎን ስሜት በመለዋወጥ ወይም የማኅጸን ጫፍዎ ምን ያህል እየለሰለ እና እየሰፋ እንደሆነ ለማየት የማህጸን ጫፍዎን ሲፈትሹ ማወቅ ይችላሉ ፡፡

ልጄ ብሬክ ከሆነ ምን ይከሰታል? ብሬክ ማለት የሕፃኑ እግሮች ወይም መቀመጫዎች ከልጅዎ ራስ ይልቅ ወደ ልደት ቦይ ሲያቀኑ ነው ፡፡ በእርግዝናዎ ውስጥ የበለጠ እየጨመሩ ሲሄዱ በእያንዳንዱ የቅድመ ወሊድ ጉብኝት የሕፃንዎ ቦታ ይፈትሻል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ሆድዎን በእጃችን በመሰማት ነው ፡፡የሕፃኑ የልብ ምት በሚኖርበት አካባቢም ማወቅ እንችላለን ፡፡ ነርቭን ከተጠራጠርን ቀጣዩ እርምጃ በአልትራሳውንድ መፈለግ ነው ፡፡ ብሬክ ከተረጋገጠ ልጅዎን ልዩ ልምምዶችን እና የውጭ ሴፋፊክ ስሪት (ኢ.ሲ.ቪ) ተብሎ የሚጠራ አሰራርን ጨምሮ እንዲዞር ማድረግ እንችል እንደሆነ ለማየት ብዙ አማራጮችን እናቀርባለን ፡፡ ECV የጉልበት ሥራ ከመጀመሩ በፊት ፅንሱን ከብሬክ አቀማመጥ ወይም ከጎን-ተኝቶ (transverse) ወደ ራስ-ታች (አከርካሪ) ቦታ ለመቀየር የሚያገለግል ሂደት ነው ፡፡ በእናታችን ሆድ ላይ በእጃችን ይደረጋል ፡፡ ህፃኑ ካልተለወጠ የቄሳርን መሰጠት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

በወሊድ ፈቃድ መቼ መሄድ አለብኝ? እንደ እርግዝና እና እንደ ሥራዎ ዓይነት የሚወሰንበት ጊዜ ይለያያል ፡፡ ባልተወሳሰቡ እርግዝናዎች ውስጥ ብዙ ሴቶች እስከ መጨረሻው ቀን ድረስ ወይም የወሊድ ፈቃድ ለመጀመር ልጅ ሲወልዱ እጠብቃለሁ ፡፡ አንዳንድ ሴቶች በከፍተኛ ሁኔታ ምቾት ካጋጠማቸው ወይም በእርግዝናው ላይ ችግር ካለ ቶሎ የወሊድ ፈቃድ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

ለጡት ማጥባት እንዴት ማዘጋጀት እችላለሁ? ብዙ ሴቶች ከወሊድ በፊት የጡት ማጥፊያ ፓምፖችን ይገዛሉ ወይም ይከራያሉ ፡፡ በአዋላጅዎ ወይም በዶክተርዎ በኩል ስለ ጡት ማጥባት የታካሚ መረጃም አለ ፡፡ አብዛኛዎቹ ሆስፒታሎች እና የልደት ማዕከሎች ከወለዱ በኋላ ጡት በማጥባት ሊረዱዎት የሚችሉ የጡት ማጥባት ስፔሻሊስቶች አሏቸው ፡፡

ወደ ምጥ መሄዴ ምን ምልክቶች ናቸው? የተለመዱ የጉልበት ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-እንደ ደም ወይም እንደ mucous መሰል ፈሳሽ (mucous plug) ማለፍ ፣ ፈሳሽ መፍሰስ (amniotic fluid) ፣ መጨናነቅ (ሆዱ ከዚያ በኋላ ዘና ይላል) ፣ የሆድ መነፋት ወይም በታችኛው የጀርባ ህመም።

ልጅ ለመውለድ መቼ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብኝ? ይህ ሁልጊዜ ለታካሚዎች በተለይም ለአዳዲስ እናቶች አስቸጋሪ ጥያቄ ነው ፡፡ በተለምዶ አዋላጅዎን ወይም ሀኪምዎን መጥራት ወይም ምጥ ውስጥ መሆንዎን ለማየት ወደ ሆስፒታል ለመግባት በተለይም እኛ ቢያንስ ከ 6 ወይም ከ 1 ሰዓት በላይ ከ 2 ሰዓት በላይ መጨናነቅ ካለብዎ እንመክራለን ፡፡ ብዙውን ጊዜ መቆራረጡ ምን ያህል ከባድ ወይም ህመም እንደሆነ ለመገምገም እሞክራለሁ ፡፡ በእኔ ተሞክሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ እና ህመም የሚያስከትሉ ውጥረቶች ጥምረት ጊዜው አሁን እንደደረሰ ጥሩ ምልክት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የታመሙ ሰዎች በጣም በሚጨናነቁበት ጊዜ ማውራታቸውን ወይም መራመዳቸውን ማቆም ሲኖርባቸው ወይም ዝንባሌያቸው ከመረጋጋት እና ከምቾት ወደ ከፍተኛ ምቾት ፣ ወደ ህመም እንኳን ሲሸጋገር ወደ ሆስፒታል መሄድ ጊዜው እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡

በአቅርቦት ጠረጴዛው ላይ እፀዳለሁ? ይህ ከራሴ ህመምተኞች ብዙ ጊዜ የማገኘው ጥያቄ ነው ፡፡ የእኔ መልስ አዎ ነው እንግዳ ቢመስልም ሴቶች ሲገፉ ማየት ማየቴ ነው ፡፡ በፍጥነት በማፅዳት እና አከባቢን ንፁህ እና አየሩን ንጹህ በማድረግ ድብቅ ሆነናል ፡፡ በእውነቱ እርስዎ እንዳሰቡት መጥፎ አይደለም! ልጅዎ በእቅፉ ውስጥ ከመሆን ጋር በጣም የሚቀራረብ መሆኑ በሚያስደንቅ እውነታ ላይ ትኩረት ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁል ጊዜ ለታካሚዎቼ እጸልያለሁ ሰገራ ባየሁ ጊዜ ውጤታማ እየገፉ እና ትክክለኛ ጡንቻዎችን በመጠቀም ላይ እንዳተኮሩ አውቃለሁ ፡፡

የሚመከር: