ዝርዝር ሁኔታ:

ዛሬ ማታ ለመተኛት የማትችልባቸው 13 ምክንያቶች
ዛሬ ማታ ለመተኛት የማትችልባቸው 13 ምክንያቶች

ቪዲዮ: ዛሬ ማታ ለመተኛት የማትችልባቸው 13 ምክንያቶች

ቪዲዮ: ዛሬ ማታ ለመተኛት የማትችልባቸው 13 ምክንያቶች
ቪዲዮ: ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት 2024, መጋቢት
Anonim

ቀኑን ሙሉ የእንቅልፍ ጊዜን በጉጉት ይጠባበቁ ነበር። ምናልባት በሥራ ላይ አስጨናቂ ቀን አጋጥሞዎት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ልጆችዎ ግድግዳውን እየነዱዎት ነበር ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በየራሱ አልጋው ላይ ተቀምጧል ፣ ግን እርስዎ ብቻ መተኛት አይችሉም ፡፡ እማማ እንቅልፍ ማጣት እውነተኛ ነገር ነው ፡፡ ዛሬ ማታ መተኛት የማይችሉባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡

የተረፈውን ፒዛ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማሰብዎን ማቆም አይችሉም ፡፡ ሌሎችን ሁሉ በመመገብ በጣም ተጠምደው ነበር ፣ ምናልባት መጠገብዎን ረስተው ይሆናል ፡፡ አሁን ፣ ፒዛውን በግልጽ ከማቀዝቀዣዎ ጥልቀት ውስጥ ስምዎን ሲጠራዎት መስማት ይችላሉ ፡፡ ልመናውን ችላ አትበሉ ፡፡ ያንን ፒዛ ያድኑ ፡፡

  1. በቃ የሆነ ነገር ሰማሁ?
  2. ህፃኑ ነርሷን አያቆምም ፡፡ እሷ ጥርስ እያለቀች… ወይም ታመመች… ወይም ከእናቷ ጋር መመሳሰልዋን መቼም ማቆም አትፈልግም ፡፡ ምክንያቶቹ ብዙ ናቸው ፣ ነገር ግን በሚንከባከቡበት ጊዜ መተኛት እስኪያጠናቅቁ ድረስ (ወይም ልጅዎ በአልጋ ላይ እንዲተኛ ከፈለጉ) ፣ ከዚያ እርስዎ ዕድለኞች ብቻ ነዎት ፡፡

ተዛማጅ-ህፃን ልጅ በሚያንጠባጥብበት ጊዜ የማላቃባቸው 4 ምክንያቶች

  1. ስለ የቤትዎ መገልገያ ቁሳቁሶች ይገረማሉ ፡፡ ልብሶቹን ከማድረቂያ አውጥተዋል? ዘገምተኛውን ማብሰያ አጥፍተዋል? ቡና ሰሪው የዘገየውን የቡና ማሰሮዎ አሁንም እንዲሞቅ ያደርገዋል? መተኛት የማይችሉበት ምክንያት ካፌይን ነውን? ለማንኛውም ያንን ቡና ለምን አዘጋጁት?
  2. መጨነቅ ማቆም አይችሉም ፡፡ ስለ ልጅዎ ደረጃዎች ፣ ወይም በቅርቡ ስለ ህፃን ህመምዎ ህመም ፣ ወይም ለነገ የፓፓ ስሚር መርሐግብር መያዙ እና የወር አበባዎ በማንኛውም ጊዜ ሊጀመር ነው ፡፡ በእውነት ፡፡

ያ ጠባብ ነበር?

አሁን ከእንቅልፍዎ ቢተኛ ምን ያህል እንቅልፍ እንደሚያገኙ በትክክል ማስላት ይጀምራል ፡፡

ስለወደፊቱ ያስባሉ ፡፡ ልጅዎ ሲያድግ ዐይኖቹ ምን ዓይነት ቀለም ይኖራቸዋል? 10 ዓመት ስትሆነው ዕድሜዎ ስንት ይሆናል? 18? 30? በሚቀጥለው ዓመት ምን ዓይነት የልደት ቀን ድግስ ትፈልጋለች? ለሽርሽር ስጦታዎች መግዣ መጀመር ያለብዎት መቼ ነው? መቼ? ምንድን? የት? እንዴት? ለምን?

ምርጥ እናት ፖድካስቶች
ምርጥ እናት ፖድካስቶች

ለአዳዲስ እናቶች 7 ምርጥ ፖድካስቶች

የጥርስ መበስበስ
የጥርስ መበስበስ

15 የተሞከሩ እና እውነተኛ ጥርሶች

የውሸት ሕፃናት ይሰማሉ ፡፡ ያ ጫጫታ ምን ነበር? ህፃኑ እያለቀሰ ነው? እሱ አልነቃም… አሁንም ዋይታ ለምን እሰማለሁ? ማጥፋት ft ከዚያ የበለጠ የሚያለቅሱ ሕፃናት። ኡግግግግ

ተዛማጅ-ልጅዎ ሕይወትዎን የሚያበላሽባቸው 13 መንገዶች

  1. በዚያ የመጨረሻ ፕሮጀክት ላይ ኢሜል የላክኩትን ሁሉንም ሰው ሆንኩ?
  2. አሁን ከእንቅልፍዎ ቢተኛ ምን ያህል እንቅልፍ እንደሚያገኙ በትክክል ማስላት ይጀምራል ፡፡ እናም በትክክል ምን ያህል እንቅልፍ እንደማያገኙ አሰቃቂ ቆጠራ ይጀምራል ፡፡
  3. የስራ አንጎልዎን ማጥፋት አይችሉም። ከቤትዎ ቢሠሩም ባይሠሩም ፣ መተኛት እንኳ ቢሆን አንዳንዶቻችን የሥራ ሕይወታችንን ለማቃለል በጣም እንቸገራለን ፡፡ ኦህ ፣ ሌላ ኢሜይል አለ… ምናልባት የሆነ ቦታ የሆነ ሰው የሆነ ነገር ይፈልግ ይሆናል ፡፡ የተሻለ እይታ!
  4. ጠብቅ. ያ ጫጫታ ምን ነበር?
  5. እሺ. ለመተኛት ጊዜ። አሁን ከተኛሁ ለ 6.5 ሰዓታት መተኛት እችላለሁ ፡፡ እንቀጥላለን.

የሚመከር: