እርግዝናዬ ያስደነገጠባቸው 3 ነገሮች አስተማሩኝ
እርግዝናዬ ያስደነገጠባቸው 3 ነገሮች አስተማሩኝ

ቪዲዮ: እርግዝናዬ ያስደነገጠባቸው 3 ነገሮች አስተማሩኝ

ቪዲዮ: እርግዝናዬ ያስደነገጠባቸው 3 ነገሮች አስተማሩኝ
ቪዲዮ: Ethiopia: Third Month Pregnancy በሶስተኛ ወር እርግዝና ወቅት መከተል ያለብን የአመጋገብና የሰውነት እንቅስቃሴዎች 2024, መጋቢት
Anonim

የወር አበባዬ ሰዓት ሊወስኑበት የሚችሉት ዓይነት ነው ፡፡ ካለፈው ወር በስተቀር በነጥብ the ላይ በየ 26 ቀኑ ይመጣል።

ባለፈው ወር 26 ቀን መጥቶ ሄደ ፡፡ እኔና ባለቤቴ ጠንቃቃ ነን ፣ ግን የትኛውም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ሞኝነት የለውም ፡፡ እኔ ሦስተኛ ልጅ ነፍሰ ጡር የመሆኔን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት ጀመርኩ እና ልምዱ እጅግ በጣም ብሩህ ነበር ፡፡

የመጀመሪያ ሀሳቦቼ በሐቀኝነት ፣ አሳሳቢ ነበሩ ፡፡ ቫይታሚኖቼን አላወራም ነበር ፡፡ በጣም ትንሽ የወይን ጠጅ እና ቅዳሜና እሁድ ኮክቴሎች ውስጥ እገባ ነበር ፡፡ ኦ ፣ እና እኔ ሁለት ልጆችን በወላጅነት የምመካባቸው እና ሁለት ሥራዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ የምሠራው ካፌይን በብዛት ነበር ፡፡ ላለመጥቀስ አሁንም ከ 18 ወር በኋላ ሁለተኛ ህፃን ከነበረው ክብደት ጋር እየተመላለስኩ ነበር ፡፡

ተዛማጅ-በእርግዝና ወቅት በሚያስፈራዎት ወቅት 30 ሀሳቦች አሉዎት

ነፍሰ ጡር መሆኔን መገመት እራሴን ምን ያህል እንደጠበቅኩኝ እንድገነዘብ አድርጎኛል ፡፡ ነፍሰ ጡር እና ጡት በማጥባት ጊዜ በትንሽ ችግር በጤንነቴ ላይ አተኩራለሁ ፡፡ ሕፃናትን የማሳደግ ሥራዬን በቁም ነገር እመለከተዋለሁ ፣ ግን በግልጽ ያገለገለኝን አካል ለልጆቼ ግልፅ ጥቅሞች ሳይኖር የሚገባውን አክብሮት እና ክብካቤ አልሰጠሁም ፡፡

ያልታቀደ እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ ፎሊክ አሲድ በማግኘቴ በጣም ስለተደሰትኩ ብቻ ሳይሆን ለእኔ ጥሩ ስለሆነ ቫይታሚኔን መውሰድ ያስፈልገኝ ነበር ፡፡ ያው በመጠኑ በመጠጣት ፣ በጤነኛ ምግብ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ተመሳሳይ ነው ፡፡ ሄክ ፣ አንድ ኩባያ ቡና ብዙ እንዲበዛ እንኳን በቂ እንቅልፍ ለማግኘት መሞከር እንኳን አለብኝ ፡፡

. የእርግዝና ፍርሃቴ እራሴን በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ እንዳለብኝ እና ሦስተኛ እርጉዝ ማቀድ ከቻልኩ በጣም ጥሩ ስሜት እንደሚሰማኝ አስተምሮኛል ፣ ግን እንደምፈልገውም አስተምሮኛል ፡፡

ሦስተኛ ልጅን ወደ ዓለም ለመቀበል በጭራሽ ዝግጁ እንዳልሆንኩ ተገነዘብኩ ፡፡ እንዴት እንደምንከፍለው እና የት እንደምናስቀምጥ ተጨንቄ ነበር ፡፡ ሕፃናት ውድ ብቻ አይደሉም ፣ ለመንከባከብ ከሌላ ልጅ ጋር እንደማደርገው ያህል መሥራት የምችልበት ምንም መንገድ የለም ፡፡ የምንኖረው በእውነቱ ጥቃቅን ቤት ውስጥ ነው እናም በእውነቱ ከሌላ ሰው ጋር እንዴት እንደምንሸከም አላውቅም ፡፡

ነፍሰ ጡር እሆናለሁ ብዬ ባሰብኩበት ጊዜ ወዲያውኑ የሚያስጨንቀኝ የማይቀር የሃይፐርሚያሲስ ግራቪድማርም ሲመታ ቤተሰቦቼን እንዴት እንደምጠብቅ ነበር ፡፡ በተንከባለልኩ ቁጥር እየታመምኩ የቀድሞ እርግዝናዬን የመጀመሪያ አጋማሽ በአልጋ ላይ አሳለፍኩ ፡፡ አንድ ኪንደርጋርደን ከትምህርት ቤት አውጥቼ በዚያ ሁኔታ ውስጥ ለታዳጊዬ ልንከባከበው እንዴት ነበር? እኔ ነፍሰ ጡር ከሆንኩ ቀላል አይሆንም ነበር ፡፡

ተዛማጅ-ሦስተኛ ልጅ መውለድ ሁሉም ሰው እንደሚለው መጥፎ አይደለም

የሕፃናት ታዳጊዎች ወሰኖች
የሕፃናት ታዳጊዎች ወሰኖች

ከታዳጊዎች ጋር ያሉ ድንበሮች እንኳን ይቻላሉ?

ከሲፒ ኩባያ ጋር በደረጃዎች ላይ የተቀመጠ ልጅ
ከሲፒ ኩባያ ጋር በደረጃዎች ላይ የተቀመጠ ልጅ

ከጠርሙስ ወደ ሲፒ ዋንጫ ለመሸጋገር የሚረዱ እርምጃዎች

በእርግጥ ጊዜዬ ደርሷል ፣ ያለምንም ፍቅር ዘግይቼ ከሆነ ፣ እና የመጀመሪያ ሀሳቦቼ የእፎይታ እና ብስጭት ድብልቅ ነበሩ። የእርግዝና ፍርሃቴ እራሴን በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ እንዳለብኝ እና ሦስተኛ እርጉዝ ማቀድ ከቻልኩ በጣም ጥሩ ስሜት እንደሚሰማኝ አስተምሮኛል ፣ ግን እንደምፈልገውም አስተምሮኛል ፡፡ ብዙ ልጆችን ስለመፈለግ በአጥር ላይ ያለሁ መስሎኝ ነበር ፣ ግን ሁሉም አመክንዮአዊ ክርክሮች ቢኖሩም ፣ አንድ ተጨማሪ የህፃናት ካምፕ ማግኘት እፈልጋለሁ ብዬ በጥብቅ እቆማለሁ።

እና ምናልባት የእኔን ቫይታሚን በየቀኑ እወስድ ነበር ፡፡

የሚመከር: