ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: በቤት ውስጥ የተሰራ የቪጋን የኦቾሎኒ ኩባያ ምግብ አዘገጃጀት
2024 ደራሲ ደራሲ: Rachel Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 02:26
ለበዓላት በቤት ውስጥ የሚሠሩ የምግብ ስጦታዎችን መስጠት እወዳለሁ ፡፡ እና በአመታት ውስጥ ከሚኒ ፓውንድ ኬኮች እስከ ብራቆች እና ብስክሌቶች ፣ ቅመማ ቅመም ፍሬዎች እና ማንኛውንም እና ሁሉንም ዓይነት ኩኪዎችን ሁሉ ሰጠሁ ፡፡
መጋገርን በግልፅ እወዳለሁ ፡፡
ግን ለማራቶን መጋገሪያ ክፍለ ጊዜዎች ለመመደብ ጥቂት ጊዜ ሲኖርባቸው ዓመታት አሉ (እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የሚመጡ ይመስላል) ፡፡
እና ያለፉት ጥቂት ዓመታት የግሉተን አለርጂዎችን ፣ የላክቶስ ወይም የእንቁላል ስሜቶችን እና ለጤንነት ወይም ለአኗኗር ምክንያቶች ወደ ቪጋን አመጋገሮች የተመለሱ ጓደኞች እና ቤተሰቦች ከፍተኛ ጭማሪ ታይተዋል - ይህ ሁሉ የምግብ ስጦታ መስጠትን አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡
ስለሆነም አነስተኛ ንጥረ ነገሮችን የሚጠቀመ እና በቀላሉ (እና በፍጥነት!) በከፍተኛ ምርት የሚሰጥ ለስጦታ የሚበቃ ህክምና ማምጣት አስደሳች ይሆናል ብዬ አሰብኩ ፡፡ እንዲሁም በተፈጥሮ ከግሉተን እና ከእንቁላል ነፃ የሆነ ነገር ፈልጌ ነበር ፣ ግን (ከተገቢው ንጥረ ነገሮች ጋር) ቪጋን እና ከኦቾሎኒ ነፃ ከሆነም አስፈላጊ ከሆነ ፡፡
መቼም ያልዎትን በጣም ጣፋጭ ቸኮሌት-የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያዎችን ላቀርብ እችላለሁን?
እነዚህ ውድ ኩባያዎች የሚያምር እና ጥሩ ጣዕም ያላቸው ይመስላሉ! - ግን ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው። ንጥረ ነገሮችን ለምርጫዎ (እና ለተቀባዮችዎ) ለማስተካከል ይችላሉ ፣ እና ከሰዓት በኋላ በደርዘን የሚቆጠሩ ለስጦታ ዝግጁ የሆኑ ዝግጅቶችን ያግኙ ፡፡
እነዚህን በመለያ እና ሪባን በተጌጠ በሴላፎፎን ሻንጣ ወይም በስጦታ ሳጥን ውስጥ ያሽጉዋቸው እና የበዓሉ ሰሞን እንዲደሰቱበት ተጨማሪ ጊዜ በመስጠት ሁሉም ሰው ሊደሰትበት የሚችል የሚበላ ስጦታ አግኝተዋል!
አሳዳጊ እናቶች ብቻ ስለ አስተዳደግ ማወቅ የሚችሏቸው 7 ነገሮች
5 ምልክቶች የ ‹ጂሪአያ ሚሊኒየም› ነዎት (አዎ ፣ አንድ ነገር ነው!)
የምግብ አሰራር-የቸኮሌት-ለውዝ ቅቤ ኩባያዎች
ምርት-24 ኩባያ (በቀላሉ በእጥፍ ፣ በሦስት እጥፍ ወይም በግማሽ ሊጨምር ይችላል)
ግብዓቶች
- 2 ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስ (ከወተት ነፃ ወይም መደበኛ)
- 2 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
- 1 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ (ከማንኛውም ነት ወይም የዘር ቅቤ ጋር ሊተካ ይችላል)
- 1/2 ኩባያ ወተት-አልባ ስርጭትን (ጨው ከሌለው ቅቤ ጋር ሊተካ ይችላል)
- 1 ኩባያ የጣፋጭ ምግቦች ስኳር
- እንደ ማልዶን ያሉ ተለዋዋጭ የባህር ጨው
አቅጣጫዎች
- ከ 24 የወረቀት ወረቀቶች ጋር ሚኒ-ሙፋንን ቆርቆሮ ያስምሩ ፡፡
- እምብዛም በሚቀዳ ውሃ ላይ በተተከለው ድርብ ቦይለር የላይኛው ግማሽ ላይ የቾኮሌት ቺፕስ እና የኮኮናት ዘይት እስኪቀልጥ ድረስ ይቀልጡት ፡፡ ወደ እያንዳንዱ ሽፋን አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይቅቡት ፡፡ ቸኮሌቱን ለማስተካከል ቆጣሪዎን ብዙ ጊዜ ቆጣሪዎ ላይ ደጋግመው ይምቱትና ለ 15 ደቂቃ ያህል በማቀዥያው ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡
- የኤሌክትሪክ ማደባለቅ በመጠቀም የኦቾሎኒ ቅቤን ፣ ወተት የሌለበት ስርጭትን እና የጣፋጭ ምግቦችን ስኳር እስኪመታ ድረስ ይመታል ፡፡ በቸኮሌት ንብርብሮች ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይቅፈሉት እና ጫፎቹን ከጭንቅላቱ ጀርባ (ወይም በንጹህ ጣት) ያቀልሉት ፡፡
- የቀረው የቀለጠው ቸኮሌት የኦቾሎኒ ቅቤን ሽፋን ላይ ለመሸፈን በቂ ነው ፣ እና ቆርቆሮውን እንደገና ወደ ደረጃው ይምጡ ፡፡ ጫፎቹን በትንሽ ጨው ይረጩ እና ለመትከል ወደ ማቀዝቀዣው ይመለሱ።
ምስሎች በሸሪ ሲልቨር በኩል
የሚመከር:
በቤት ውስጥ የተሰራ ፋሲካ ቅርጫት ሕክምናዎች
በእራስዎ ሊሠሩ የሚችሏቸው ጣፋጭ የላቲን-አሜሪካ-ተጽዕኖ ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያ ፉጅ
ለዚህ ቀላል እና ብስባሽ ፉድ አራት ንጥረ ነገሮችን እና አንድ ሳህን ብቻ
በቤት ውስጥ በቤት ውስጥ እማማ ሕይወት ውስጥ አንድ ቀን
በጊፍስ እንደተነገረው
10 በቤት ውስጥ የተሰራ ፍራፍሬ እና የአትክልት መክሰስ
አንዳንድ ጊዜ የፖም ቁርጥራጮች አሰልቺ ይሆናሉ
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ-7 ለቤተሰብ ተስማሚ የቪጋን ምግብ
ለሳምንቱ እያንዳንዱ ቀን ጤናማ እና ልብ ያለው ምግብ