ሕፃናትን በወቅቱ ለውጥ ላይ ማስተካከል
ሕፃናትን በወቅቱ ለውጥ ላይ ማስተካከል

ቪዲዮ: ሕፃናትን በወቅቱ ለውጥ ላይ ማስተካከል

ቪዲዮ: ሕፃናትን በወቅቱ ለውጥ ላይ ማስተካከል
ቪዲዮ: ፈረስ እንዴት እንደሚሄድ? የተሳሳተ ፈረስ ማጎልበት የሞስኮፕ አውሮፕላን የአሰልጣኝ ኦልጋ ፓሉሽሊና 2024, መጋቢት
Anonim

ውድ ሄዘር ፣

አሁን ጊዜው ስለተለወጠ ልጄ ልክ እንደ ማለዳ 5 ሰዓት ከእንቅልፉ ይነሳል! ምን ላድርግ?

ቀደምት እማማ

ውድ ቀደምት እማማ ፣

ልጅዎ ጠንካራ የውስጥ ደወል ሰዓት አለው ፡፡ ለመቀየር ቢያንስ አንድ ሳምንት ሊወስድ ነው- እና ምናልባትም ረዘም። የሰውነት ውስጣዊ ሰዓቶች እንደ ሜታቦሊዝም ፣ ሙቀት ፣ እንቅልፍ ፣ ረሃብ እና ሌሎች ብዙ ያሉ ብዙ ባዮሎጂካዊ ስርዓቶችን እንድናስተካክል ይረዱናል ፡፡ አንዴ ከተዋቀረ በሌላ መንገድ እስካልያዝነው ድረስ በራሱ ይሠራል ፡፡

ያ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡

ተዛመደ-ልጄን በአልጋ ላይ እንዲተኛ ምን ያህል በትክክል አገኘዋለሁ?

ልጅዎ ከጠዋቱ 6 ሰዓት ከእንቅልፉ እየነቃ ከሆነ እና አሁን 5 ሰዓት ላይ እርስዎን እየጠራዎት ከሆነ ቀስ በቀስ መቀየር ይችላሉ። ክፍሉ በጣም ጨለማ መሆኑን በማረጋገጥ ይጀምሩ። ክፍሎቹን በእውነቱ ጥላዎች ፣ መጋረጃዎች ወይም የበለጠ በራስዎ (ዲአይአይ) በመጠቀም በእውነቱ ክፍሉን ለማጥበብ የተወሰነ ጊዜ ያፍሱ። በየቀኑ ሌላ ቀን ልጅዎን ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ከአልጋው ሊያወጡ ይችላሉ ፡፡ ያ ማለት ለተወሰኑ ቀናት ከጠዋቱ 5 15 ሰዓት ፣ ከዚያ 5 30 እና የመሳሰሉት ፡፡ ቀስ በቀስ ረዘም ላለ ጊዜያት በጨለማ ክፍሏ ውስጥ መቆየቷ ሰውነቷ ወደ አዲሱ ጊዜ እንዲሸጋገር እድል ይሰጣታል (እንደገና ወደ ተኛችም አልተኛችም) ፡፡ እሷን ካስነሷት, እሷን በብርሃን ካጋለጡ እና ከጧቱ 5 ሰዓት ላይ የሚመግቧት ከሆነ ሰውነቷ በዚያን ጊዜ ማንቃቱን ይቀጥላል ፡፡

ተዛማጅ-የ 1 ዓመቴ ልጅ ደክሞኛል

ህፃን ከእንቅልፍ-ነቅቶ ለመቀየር ሳምንቶችን ሊወስድ ይችላል ፡፡ እሱ በጣም ግትር የሆነው የእንቅልፍ ክፍል ነው እና ወላጆች እኛን የሚጠሩብን በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ተስፋ አትቁረጥ-የውስጠኛው ሰዓት ጠንካራ ነው ፣ ግን በአካባቢያችን እና በፕሮግራሞች ለመቅረጽም የተገነባ ነው።

ምርጥ እናት ፖድካስቶች
ምርጥ እናት ፖድካስቶች

ለአዳዲስ እናቶች 7 ምርጥ ፖድካስቶች

የጥርስ መበስበስ
የጥርስ መበስበስ

15 የተሞከሩ እና እውነተኛ ጥርሶች

የእንቅልፍ ባለሞያው ሄዘር ቱርጌን ፣ “የደስታ አንቀላፋ-ህፃን ልጅዎ ጥሩ የምሽት እንቅልፍ-አራስ ልጅ እስከ ት / ቤት እድሜ እንዲያገኝ ለመርዳት በሳይንስ የተደገፈ መመሪያ” በእርሷ ውስጥ እንዳለችው ሁሉ በዚህ ቦታ ላይ የእንቅልፍ ችግርዎን ያስተካክላል ፡፡ በሎስ አንጀለስ ላይ የተመሠረተ የእንቅልፍ ምክክር ፡፡ የቱርጅ መፍትሔዎች በሳይንስ ላይ የተመሰረቱ ሁሉንም የማይዳኙ ፣ ደግ እና ምርጥ ናቸው ፡፡

ምንም ሁኔታ በጣም ፈታኝ ነው። የእንቅልፍ ችግርዎን በአስተያየቶች ውስጥ ይተው። በመጨረሻ ሁላችንም ጥሩ ሌሊት እንተኛ ፡፡

የሚመከር: