ዝርዝር ሁኔታ:

ለመትረፍ 7 መንገዶች ጩኸት
ለመትረፍ 7 መንገዶች ጩኸት

ቪዲዮ: ለመትረፍ 7 መንገዶች ጩኸት

ቪዲዮ: ለመትረፍ 7 መንገዶች ጩኸት
ቪዲዮ: Kopshti Kristal "Erdhi erdhi mami" 2024, መጋቢት
Anonim

ልጅዎን ወይም ታዳጊዎን ሲያለቅሱ ለማዳመጥ ቀላል አይደለም ፣ ግን ያንን ጩኸት (CIO) ከወሰኑ የልጆችዎን የእንቅልፍ ችግሮች ለመፍታት እና ሁሉም ሰው ማረፉን እንዲያረጋግጥ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ ሌሊቱን (ወይም እንቅልፍ) ትንሽ ህመም እንዲሰማው ለማድረግ ፡፡

ተዛማጅ-እናቶችን ለማንሳት 15 ተግባራዊ ምክሮች

1. መፍትሄ አግኝቷል

ለእሱ ያለዎት ቁርጠኝነት እርግጠኛ ሳይሆኑ ወደ CIO አይሂዱ ፡፡ ይህን ካደረጉ ቀደም ብለው ይሰነጠቃሉ ፣ ይህ ደግሞ ይህን ሂደት ረዘም የሚያደርገው ብቻ ነው ፡፡ ለምን እንደምታደርጉ አስታውሱ ፡፡ ምናልባት ስለደከሙ ፣ ልጅዎ ስለደከመ እና አማራጮች ስለሌሉ ሊሆን ይችላል ፡፡

የማጠናከሪያ ቁሳቁሶችዎን ያሰባስቡ (ከዚህ በታች ይመልከቱ) ፣ እና ጠዋት ላይ ያ ቆንጆ ልጅ ልክ በየቀኑ ጠዋት እንደሚያደርጋት ሁሉ ፈገግታ እንደሚወስድብዎት እራስዎን ያስታውሱ ፡፡ (እነሱ እምላለሁ!)

አሁንም ሁለት ሴት ጓደኞቼን ወደ መአከል-ምሽት ወደ CIO-night በመልዕክት “እኔ መጥፎ እናት ልሆን እችላለሁ” በማለት ኢሜል መላኩን አስታውሳለሁ ፡፡

2. የጆሮ መሰኪያዎችን ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ

ከእንቅልፍዎ ጋር ለመላክ በጣም ጮክ ያለ ሙዚቃን ወይም ጸጥ ያለ ማሰላሰል ትራኮችን ያዳምጡ (ወይም ቢያንስ ቢያንስ ልጅዎ እስኪተኛ ድረስ ትኩረትን ይከፋፍሉ) ልጅዎ ተደጋጋሚ ንቃቶቹን እንዲተው ለማሳመን ሲሞክሩ የጆሮ ማዳመጫዎች እኩለ ሌሊት ለመጮህ የሚሄዱበት ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡ ካለዎት በቪዲዮ መቆጣጠሪያው ላይ ይመልከቱ (ለ CIO በጣም ጥሩ መሣሪያ!) ፣ ስለዚህ ደህና እንደሆኑ ማየት እና ከዚያ እነዚያን የጆሮ ማዳመጫዎች ይሰኩ ፡፡

3. ራስዎን ሊቀዱ የማይችሉትን ጥሩ ፊልም ያብሩ

ያንን በር የመክፈት ፍላጎትን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ይህ ልጅዎ ወደ አልጋው እንደገቡ ወዲያውኑ ሲያለቅስ ይሠራል ፡፡ ያስታውሱ ፣ እርስዎ እስከመግቧቸው ፣ እስከለወጡዋቸው እና የተለመዱትን የመፃህፍትዎን ፣ የመጫዎቻዎቻቸውን ፣ የመታጠቢያ ቤቶቻቸውን ወይም ማናቸውንም ነገሮች እስካለፉ ድረስ ፣ በእራሳቸው መተኛት እንዴት እንደሚማሩ እንዲማሩ ስለመፍቀድ የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል።

ምርጥ እናት ፖድካስቶች
ምርጥ እናት ፖድካስቶች

ለአዳዲስ እናቶች 7 ምርጥ ፖድካስቶች

የጥርስ መበስበስ
የጥርስ መበስበስ

15 የተሞከሩ እና እውነተኛ ጥርሶች

4. ለጎረቤቶችዎ ስጦታ

በኒው ዮርክ ከተማ እንደምንኖር በአቅራቢያዎ የሚኖሩ ከሆነ ይህ የጎረቤትዎን ጥፋት ያስወግዳል። ስለ ትዕግሥታቸው ለማመስገን የተጠመቀ ትንሽ ማስታወሻ የያዘ አንድ የወይን ጠርሙስ ወይም የኩኪስ ሳጥን ከቤተሰብዎ ጋር ጮኹ ብሎ ከሚሳተፍ ጎረቤት ጋር ብዙ መንገድ ይሄዳል ፡፡

5. ፈቃደኛ አጋር

ሁለቱም ወላጆች ወይም በቤተሰብ ውስጥ የሚኖር ማንኛውም ሰው ለ CIO ጊዜው እንደሆነ ከተስማሙ ሌሊቱ (ለስላሳዎቹ) ለስላሳ ይሆናሉ። ከእናንተ አንዱ የማይስማማ ከሆነ ያ የጥርጣሬ ዘር ምናልባት አጠቃላይ ክዋኔውን ሊወርድ ይችላል ፣ በዚህም ብዙ ጭንቀትን ያስከትላል እና እኩለ ሌሊት ላይ ሞኝ ነገሮችን እርስ በእርስ ይጮኻሉ ፡፡

6. ደጋፊ ጓደኞች

ጩኸቱን የሚደግፉ ሳይንሳዊ ጥናቶች ቢኖሩም አከራካሪ ሆኖ ቀጥሏል ፡፡ ሁላችንም በተለየ መንገድ ወላጅ ነን ፣ ግን አንዳንዶች በዚህ ላይ በጣም ጠንካራ አስተያየቶች ይኖራቸዋል ፡፡ ለ CIO ምሽቶችዎ ጥቂት ደጋፊ ጓደኞችዎን ማስታጠቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

አሁንም ሁለት ሴት ጓደኞቼን ወደ መአከል-ምሽት ወደ CIO-night በመልዕክት “እኔ መጥፎ እናት ልሆን እችላለሁ” በማለት ኢሜል መላኩን አስታውሳለሁ ፡፡ ነገሩ ልጄ በጣም ለብሳ ስለነበረች ለእሷ ምንም የማደርግላት ነገር የለም ፡፡ ነርሲንግ አልሰራም ፣ እሷን መያዙ አልሰራም ፡፡ እሷ እኔን አልፈለገችም ወይም አልፈለገችኝም ፡፡ እሷ ለመተኛት እና እዚያ ለመድረስ በጣም ክፉኛ ፈለገች ፣ እናም ስለዚህ ጉዳይ ማልቀስ ጀመረች። እነሱ ወዲያውኑ በማበረታቻ ቃላት መልሰው ጻፉ ፡፡

7. ወደ ሆቴል ይግቡ

በተጨማሪም አስቸጋሪ ምሽት ይሆናል ብለው ሲጠብቁ በሆቴል ወይም በጓደኛ ቤት ውስጥ ሌሊቶችን እንኳን የነገዱ ወላጆችን አውቃለሁ ፡፡ የሕፃኑ አሠራር ለእነዚያ ሦስት ምሽቶች ወይም ከዚያ በላይ እንዲቆይ በማድረግ ብዙውን ጊዜ የሚጮህበት በጣም መጥፎ ክፍል ስለሆነ ይህ ሸክሙን ትንሽ ቀለል ያደርገዋል ፡፡

ተዛማጅ-ልጄ ለናፕ መርሃግብር ዝግጁ ነውን?

ሔክ ምን እንደሚጮህ ፣ እንዴት እንደሚደረግ ወይም መቼ መቼ እንደሚሰራ እያሰቡ ከሆነ ታዋቂውን ዶክተር ማርክ ዌይስቡልትን ጨምሮ ማንኛውንም ብዛት ያላቸውን ምንጮች መሞከር ይችላሉ። እኔ ደግሞ የችግር-ተኮር እንቅልፍ ገጽን ደጋግሜ እመለከታለሁ።

ያስታውሱ ፣ አንዳንድ ልጆች ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ማልቀስ ይችላሉ ፡፡ የራሴ ሕፃናት እራሳቸውን ለመተኛት ከአምስት እስከ 10 ደቂቃዎች ደጋግመው አለቀሱ ፡፡ እኔ እሱን ማልቀስ ከግምት አይደለም; የመኖርያ መንገዳቸው ብቻ ነው ፡፡ የእንቅልፍ ጉዳይ ሲነሳ ግን ፣ ልጆች ለአንድ ሰዓት ሲደመር ማልቀስ ይችላሉ ፣ ይህም ለማንኛውም ወላጅ ለማዳመጥ ቀላል አይደለም ፣ በተለይም እናትን ፡፡

እና እባክዎን ልጅዎ እንደ ጉንፋን ወይም የጆሮ በሽታ የመሰለ በሽታ ጋር እንደሚታገል ከጠረጠሩ ለመጮህ አይሞክሩ ፡፡ እንዲሁ አዲስ ነገር ከመጀመርዎ በፊት ከህፃናት ሐኪሙ ጋር መነጋገሩ ተገቢ ነው ፡፡

የሚመከር: